头痛有原发头痛与继发头痛之分。 原发头痛起因不明,常见的有偏头痛、紧张性头痛,可用按摩手法来缓解疼痛。 但是如果是继发性头痛,还需要针对病因进行治疗,才能有效缓解疼痛。
1、耳后枕下:耳后枕骨下于耳后枕骨下,于近发际凹陷处为风池穴。 穴位按在双手中指指尖的地方,可以有酸胀感,甚至是酸胀感窜到头部前额为宜,持续按压1分钟。 此穴位具有清热、舒筋活血的功效,对颈椎病引起的头痛有一定的缓解作用;
2、手虎口:位于手背1、2掌骨之间的中间点,也叫合谷穴。 把穴位按在拇指上,以有酸胀感为主,按压约1分钟。 本穴位具有舒经通络、镇静止痛之功效,适合神经性头痛、失眠性头痛症状的改善;
3、头部:百会穴位于头部上方,中线与双耳相交处。 按住穴位,按顺时针方向旋转按揉,注意力度适中,按摩3-5分钟即可。 本穴位对脑动脉硬化、高血压所致头痛均有疏通气血之功效;
4、眉内侧端:这个位置是攒竹穴,用食指和无名指分别按在攒竹穴上,右手中指按住双眉中间的印堂穴,三指同时用力向下按压,持续1分钟,以穴位周围酸痛感为宜,可起到明目通窍、祛风通络、缓解头痛的作用。