在《针灸神书》里那样写到：“治胃中寒，心腹胀痛，胃气不足，闻食臭肠鸣，腹痛食不化，此穴诸病皆治，及疗食气水汽，蛊毒痃癖，四肢肿满，膝酸疼，目模糊不清，五劳七伤，心中淤血，乳痈。”
中医学觉得，身体中的足三里是一个滋补养生强壮穴位。中医针灸该穴道，可医治胃痛、腹痛、腹泻等消化道病症，对医治高血压、贫血、孱弱、下肢瘫痪、膝盖骨病症等有功效。
养生艾灸，针对30岁以上的人至关重要。王焘在《外台密要》讲到“散仙年三十以上若不灸三里，让人气上眼暗，气血慢慢衰微，因此三里温阳化也。”就是，30岁以上的人气血慢慢衰微，灸足三里穴可补气血补肾壮阳，要不然会出現胸闷气短、双眼头昏眼花等状况。长期坚持不懈，必获殊益。
女士艾灸足三里面色红润，常保年青。男生艾灸足三里，骨筋健壮，精力旺盛。老年人艾灸足三里，不喜欢得病，身体健康。
艾灸足三里穴道的方式
1.先搞清楚足三里的精确部位
足三里穴位是坐落于外膝眼底下四横指、踝关节边沿部位。我们在找寻穴时，能够以左脚用左手、左腿用右手以无名指第二骨节沿踝关节移位，至有突显的斜坡骨骼阻拦才行，手指尖处即因此穴。
2.古代人艾灸足三里穴的方式
古代人灸足三里穴，十分浮夸，早已来到完美，便是根据艾灸疗法，立即把足三里穴给烫破，每日要烫破，每日要让它出脓，称为无菌检测性化脓灸，古代人觉得根据这类出脓的方式，能够把身体不太好的东西给排出去，自然如今没人用了，因为它留疤。