高烧是我们工作生活中的一种非常普遍的疾病。普通感冒发烧的病人会感觉全身肌肉疼痛，而且头也很痛，人体会一直处于高温状态。发热这种感觉有很多人，都可以了解到，而且，退热药对人体也具有很大的副作用，退热的方法有一些很好的退热方法。
消暑的好办法是什么
1.多喝水，如果发烧，应该先多喝开水。
2.姜糖浆，也可以在家熬姜糖浆，然后出汗。
3.退烧物理降温，倒入温开水，用纯棉毛巾冒泡温开水，擦洗身体，额头，腋下，掌心和脚掌。
4.乙醇冷却，用一块小毛巾蘸30%乙醇，擦洗婴儿腋下、腹股及其肺动脉及血管丰富的人体其他部位。
5.按摩，按摩手掌部位
搓脚、搓脚和四肢，最后将手放在耳内，再将百会穴搓热。
使用退烧法时要注意什么
1.这种方法仅适用于超低温情况下使用，如果发烧且长时间没有退烧，也应尽早就医。
2.针对年龄过小的儿童，这类方法要慎用，以防延误病情，造成无法挽留的不良后果。
3.选择一种适合自己的方法，不必用六种方法一一尝试。
通常在一般发烧的情况下，温度也不太高，可以用土法先急，比如晚上盖棉被、喝生姜水等。这个方法也只适用于发烧的前期应用，假如持续高烧则需要马上看医生，发烧39度以上需要马上去医院就诊。