一般可以对肚子轻轻的按摩或者热敷，另外也可以使用益生菌调理。
1、按摩：如果身体中没有出现其他的症状，只是单纯性的肠鸣，可能是肠道功能紊乱的原因，一般可以对肚子进行顺时针轻轻的按摩，每次按摩5到10分钟左右，可以有效的缓解肠鸣的症状。
2、热敷：肠鸣也有可能是经常待在阴冷潮湿的环境下，或者是肚子着凉以及吃了一些寒凉性的食物所引起的，导致肠道出现了痉挛，一般可以使用热水要对肚子的部位进行热敷，达到缓解的效果。
3、口服药物：肠鸣也有可能是肠道出现了严重的功能紊乱，肠道的菌群出现了失调，可以在医生的指导下口服益生菌可以调理肠道处在平衡的状态，而且也可以增加肠道对食物的消化和吸收，改善腹痛或者腹泻的状况解决肠鸣。
要注意做好肠道的护理措施，在生活当中要多吃一些温热性的食物或者少食多餐，有利于肠道对食物的消化和吸收，并且增加肠道的负担，导致肠道功能减弱，比如蔬菜或者水果以及小米粥等，同时还要保证充足的睡眠。