怎样熬鱼汤好喝又营养?

熬鱼汤好喝又营养可以在熬鱼汤的过程中,适当的放入一些葱姜蒜或者是山药,而且在熬制的过程中尽量用砂锅可以使味道变得更加的鲜美。

一般在熬鱼汤的时候需要将鱼清洗干净,然后用刀在鱼的鱼背上划几刀,然后使用料酒均匀的涂抹,再用姜汁或者是葱汁涂抹在鱼身上,或者是塞进鱼肚子里,静止10分钟,然后开火将与两面煎炸,煎好以后可以直接放在砂锅内,然后做熬制,另外在熬制的过程中可以适当的放一些山药和豆腐,适当的放入些盐和鸡精,能够起到调味的效果。这样做出来的鱼汤既鲜美,而且又有营养,不会使里面的营养成分遭到破坏,鱼汤中含有的营养比较丰富,含有丰富的优质蛋白以及钙铁等微量元素,而且鱼肉也特别鲜嫩,口感柔软,能够补充身体所需要的营养,也可以提高机体的免疫力和抵抗力,在产后适当的喝一些鱼汤,还可以促进乳汁的分泌。

在熬制鱼汤的时候,一般需要开始用大火熬制,5分钟到10分钟以后,然后转成中火或者是小火,避免长时间的用大火熬制鱼眠,导致肉质部署或者是不辣。

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