人们常说的单相思，其实就是这单恋，相信很多人都有过单相思的痛苦，尤其是在青少年的时候，对感情的了解还不够全面，有时候会自己内心深爱着一个人，要么对方不知道，要么对方不喜欢自己，这种感觉是非常苦涩的，这时候千万不要一个人闷在心里，可以采取下列方法解决单相思问题。
单相思怎么办？
1、摆正关系。爱情固然是个人生活中的重要部分，但并不是生活的全部内容，还有比爱情更为重要的理想、事业，这才是生命的支柱，千万不要让爱情占据整个心灵。
2、分析比较。如果双方差异过大，应尽早分手。双方的条件过于悬殊，即使勉强凑合成，也不会得到幸福。如果人家确实不爱，应及时斩断迷恋对方的情丝。一味追求，纠缠不放，是不道德的，也会给自己增添不尽的苦恼。
3、袒露胸怀。如果对对方有意，又自觉条件比较合适，便可以大胆地袒露心迹。或写封情书，或递张纸条，或托人传语，不要把热情埋藏在心底。如果对方有意，的关系便可以发展下去；如果对方无情，也可以早日解脱，免得走入“迷津”。
4、消除误会。有些单相思是误会造成的，也就是说有的人错把友情当爱情，是一种自多情的心理驱使。这种情况只要敞开说明，就可以从自折磨中解放出来。当然也需要对方多做些安慰工作，尤其是对误解别人的一方，要能善意理解，绝不能反唇相讥，以免挫伤自尊心或引起其他不良后果。
5、要有理智。要有坚强的毅力和清醒的理智。单相思一般表现得情感热烈、深沉，要割断这种情意绵绵、藕断丝连的向往，没有坚强的毅力是难以办到的。遇到这种情况后，可以采取们心自问的反思法加以调节，以增强自己的自制力。经常想一想：“明知办不到，为何又虚度光阴？”“被魔力困惑，这不是发傻吗？”“天涯何处无芳草，花香自有彩蝶来”等。这样就可以慢慢熄灭炽热情感的火焰。