如果患上肌腱炎的话，医学上有很多解决的办法，但今天我们推荐的方法不仅很有效，而且花费比较少，比如中药的熏蒸疗法、按摩疗法以及针灸疗法都是非常不错的。
1、中药熏蒸治疗
羌活，防风，牛膝，鸡血藤，伸筋草，海风藤，千年健，寻骨风等。上药置于锅内，用一半水，一半醋做熬的材料。水醋合剂浸泡中药30分钟前后，然后开始熬，将疼疼的部位置于锅上50公分前后处，主要使蒸汽持续熏蒸患处，在锅上置一布袋，以防蒸汽外漏，但是也要注意过热时放开一点布袋，以免烫伤。一般每日一剂，每回1小时。
2、理筋手法
先用拿捏法拿捏冈上部、肩部、上臂部，自上而下，疏松筋络。然后以冈上及肩部为重点，自上而下揉摩，以舒筋活血。再拨动并点按冈上及肩部，以理顺筋络。最后采用旋转摇晃法将肩部摇转并尽量外展。肩峰下滑囊炎、肱二头肌长头腱鞘炎及喙肱冲击症理筋手法大致相似，但揉摩部位各有侧重。
3、药物治疗
急性期宜活血化瘀、通络止痛为主，用活血舒筋汤加减，慢性期可服小活络丸、大活络丸。气血虚弱者可内服独活寄生汤加减。，急性期可外敷消瘀止痛膏或三色敷药。后期风寒砂热熨患处。
4、针炎治疗
取天宗、肩盂、肩撩、臂闹、曲池等穴，用泻法。
5、按摩治疗
（1）用一指禅推法，指揉法或法在肩部操作。操作时以肩外上部为点，但治疗应包括至三角肌止点附近，一般不越过肱骨三角肌粗隆，以防损伤桡神经。但后背冈上肌走行部应给予治疗。
（2）点按肩髃、臂臑、肩井穴。
（3）摇按拔伸法：患者坐位，医者站于伤肩后侧，一手拿住腕关节方拿肩之手用大鱼际压住肩髃穴外，在拔伸牵引下做摇法6～7次，在保持力的同时拿肩之手垫于腋下，使伤肢下垂并屈肘内收，手触健肩，此时拿腕之手前臂托住患肢肘关节尺侧，使伤臂绕过头顶置于颈后，再将伤肢向斜前上方拔直，同时拿肩之手的大鱼际在患处向下推按。本法可重复操作2次。
（4）用掌揉法、搓法操作。
（5）固定和练功活动
急性期肿痛难忍者可作短期三角巾悬吊制动，肿痛缓解后进行功能锻炼，以恢复肩臂活动功能。