实际上我们的日常饮食是与我们的健康状况密切相关的，民俗有一句俗话说“防患于未然”，也就是人体的一些病症是由于吃进来的食材而造成 的，尽管这话说得过度肯定，但也并不是是沒有大道理可循的。那麼，合适女士吃的长胎的食物有什么呢?
长胎的食物有什么
第一，带有丰富多彩的维他命和矿物的食材，如蔬菜的：箩卜、东瓜、莴笋、窝笋。
第二，有益于减轻孕妇水肿的食材，如箩卜、东瓜等食材。
第三，含丰富多彩蛋白的食材，如草鱼、鲫鱼、鸡脯肉、鱼类等肉类食品。
第四，含有钙和铁的食材，如奶制品、虾米皮、海带丝、花生酱、豆类食品等食材含钙量高，小动物血、蛋白质食物、鸡蛋黄、海带丝、海菜、黑木耳、西兰花等食材中则含铜较高。
非常容易滑胎的食材有哪些
1、大闸蟹：大闸蟹尽管美味可口，但特性寒性，有活血化瘀祛淤的作用，尤其是蟹爪，有显著的打胎功效。
2、野生甲鱼：别称鳖，具备补阴益肾脏功效，因此对一般人而言，它是一道营养丰富、补阴强身健体的菜式，可是野生甲鱼茯苓功效咸寒，具备极强的通血络、散淤块功效，因此有打胎之弊。
3、鳖甲(即甲鱼壳)的打胎力比鳖肉更强。
4、海带丝：茯苓功效咸寒，作用软坚散结止咳化痰淤，因此亦能造成打胎。
如果是有在提前准备要小宝宝的女性朋友们能够 多吃以上几种长胎食材。此外，实际上怀孕是一个很当然的全过程，最好随遇而安，我们也不必太过度心急，最好备孕期的年青男人女人能够 为自己放松一下，不必为自己过多的工作压力，那样反倒不利怀孕的哦。