春季和夏天是经常下雨的季节，当空气潮湿，身体也容易受潮，很多人经常会发现自己大便时大便粘在马桶上，这其实就可能代表体内湿气比较重的一种表象。中医认为湿邪对人体有很大的影响，许多人春夏天生病的根源是湿滞。因此，在湿润的春天，预防疾病的第一件事就是及时清除体内的水分。夏天炎热多雨，潮湿、闷热的环境经常导致潮湿和停滞，导致体内水分停滞，处理不当会直接影响您的健康。
遇到哪些情况说明身体里面有湿气？
1。回头看看便便
大家不要嫌恶心嫌麻烦，便便的状态直接反应了身体的情况。上完厕所回头看看大便，看看你的身体是否健康。那么，什么样的便便才是正常的你知道吗？
正常的便便应该是金黄色，呈圆柱体或者香蕉形，如厕时会感觉比较通畅不困难。
如果在如厕时遇到以下几种情况，很可能就是湿气重造成的哦。
（1）如果便便不成形，长期便溏，很可能已经湿邪入身了（和拉肚子区别开）。
（2）如果便便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
（3）如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，手纸一次就擦干净了；但体内有湿的人，手纸擦拭一次肯定是不够的，通常会擦拭好几次才能擦拭干净。
（4）如果有便秘，并且排出来的便便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让便便粘在小肠上，被小肠吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕。