春天是体内湿气最大的时节，如果不留意人就非常容易染上体内湿气，身体湿气重的人会觉得四肢疲倦、厚重、排便烂，舌苔黄厚、没胃口，如果不立即调养，会比较严重影响一切正常工作中。那如何清除身体的体内湿气呢?中药材去除湿寒的实际效果是比较好的，并且另外也有健脾养胃的实际效果，下边强烈推荐几类中药材供参照。
1、淮山药：淮山药我们平常常常服用，实际上它也是很好的中药材，茯苓功效甘平，有健脾除湿的功效，常常服用还能补肾壮阳，湿气太重的人可以用淮山药熬汤或是熬粥服用。
2、五加皮：五加皮也是能够 袪风祛湿的中药，它去湿气实际效果很好，还能够强壮骨筋，五加皮酒就会有祛风湿的功效。
3、薏米仁：这类中药材也是一种食物，它能去湿气、去水肿、健脾养胃，单纯性用它熬水喝就可以轻轻松松去湿。
4、伏苓：这类中药材也是能够 健脾除湿的，伏苓入脾、脾经，有芳香化湿、安神助眠的功效，湿气太重的人可以用伏苓熬汤喝，沒有体内湿气的人服用伏苓有健脾养胃功效。
5、藿香：这类药味辛、性微温，能够 去湿气、袪风、散寒、健脾养胃，常常服用能够 合理消除体内湿气。
6、佩兰：它茯苓功效辛平，能解暑去湿，能够 合理消除湿寒。它不但能医治寒湿、热寒头痛，还能具有优良的解渴功效。
7、赤芍：赤芍温性、味道微苦。有健脾化湿、散寒袪风的功效，对湿气太重、水肿有一定的医治功效。它还可以治疗风湿麻木、风寒。
以上详细介绍的7种中药材都能合理消除身体的体内湿气，湿气太重的人能够 挑选合适自身的应用。除开这种中药材，能够 消除体内湿气的中药材也有许多，如茯苓、茵陈、白术茯苓粉末状、五指毛桃、茅根、伏苓、莲籽、紅豆等也是能够 除湿的中药，实际效果也很好的。