成熟的女性每个月都会来一次月经,如果身体没有问题,一般月经是比较有规律的,到了月经末尾血量会逐渐的减少,最后会完全的干净,不再流血,女性在月经期间,身体体质相对较差,这时候容易出现一些疾病的问题,所以说在月经生理期的时候一定要加强护理,要注意保暖,要加强饮食。
月经怎样才算彻底干净
首先我们要知道月经是指的女性每隔一个月左右,子宫内膜发生增厚,血管增生、腺体生长分泌,后期受雌孕激素撤退影响发现子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。月经干净,是指的内膜完全剥离,阴道流血彻底干净就是月经干净的标志。月经干净的时候就是不再流血的时候。在月经期间女性的身体是比较虚弱的,还会有一些不适的症状。
月经期间注意什么事项1、注意清洁卫生:月经垫宜用质地柔软、吸水性能好的消毒棉垫或皱纸,应以勤换为原则。经期必须保持外阴清洁,清洗外阴用的毛巾与盆不可用以洗脚。洗澡只能淋浴不可盆浴,以防脏水进入阴道。此外,大便后,要从前向后擦拭,以防污染阴道。
2、注意保暖:避免受凉经期必须注意保暖,尤其是下半身的保暖更为重要。应避免用冷水洗头、洗澡和洗脚或淋雨、涉水,更不宜下水田劳动,也不可坐泥地、砖地或水泥地。因为,突然或过强的冷刺激有可能使子宫及盆腔内血管挛缩而引起痛经或月经骤停。此外,经期身体抵抗力降低,受凉后更易感染疾病。
3、保持心情舒畅:精神紧张或情绪波动都能影响中枢神经的调节功能,从而引起月经失常或加重经期反应。脾气急躁者,更需注意克制,否则过于激动,很有可能使月经减少或突然停止。
4、饮食适当,睡眠充足:饮食方面应避免辛辣,多饮水,多食蔬菜以保持大便通畅从而减轻盆腔充血,注意劳逸结合,调整作息时间,入夜早眠。经期女性生理卫生,劳逸结合是必不可少的。
5、不参加重体力劳动,避免剧烈运动:月经期间,一般体力劳动和户外活动不但无害,反而可促进盆腔血液循环,从而减轻腰酸和坠胀等感觉。然而,过重的体力劳动和剧烈运动可使盆腔血流过速,引起经量过多或经期延长。
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