白砂糖的日常生活当中很常见，不仅可以制作饮品，而且在很多菜品当中添加白糖。白糖的营养价值很高，里面含有矿物质和维生素，可以满足我们日常生活所需。但是，人们并不建议多吃白糖，因为白糖是凉性的食物，有可能会导致腹痛腹泻，造成不必要的影响。那么，白糖是下火的吗？
一、白糖是上火还是下火
吃多了会上火。白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖。白糖色白，干净，甜度高。白糖在生产、包装、运输、贮存过程中，很容易污染上病原微生物。尤其是存放一年以上，颜色变黄的白糖，往往受到螨虫的污染。据实验，从500克白糖中竟检出1.5万只螨虫。人若吃了被螨虫污染的白糖，螨虫就进入消化道寄生，引起腹痛、腹泻等症状，有的甚至引起过敏性反应。如果在婴幼儿或老年人的食物中，直接加入这种被污染的生白糖，可因呛咳等使螨虫进入肺内而引起哮喘或咯血，且容易并发气管炎或肺炎。
宜：肺虚咳嗽，口干燥渴，以及醉酒者宜食；低血糖病人宜食。
忌：糖尿病患者不能食糖；痰湿偏重者忌食；肥胖症患者忌食；晚上睡前不宜吃糖，特别是儿童，最容易坏牙。
二、绵白糖和白砂糖的区别
绵白糖颜色洁白、粒细很细微，一般不超过0.3毫米，且要求均匀，看起来像积雪，软绵绵的感觉，很容易受潮。绵白糖最宜直接食用，冷饮凉食用之尤佳，但不宜用来制作高级糕点。因绵白糖水分含量较高（相对砂糖而言），所以不宜长期贮藏；在干旱地区和干旱季节，绵白糖容易脱水结块，不利于方便食用。
白砂糖颜色洁白、颗粒如砂，一粒粒分得很清楚。像沙子倒出来有沙沙的声音。白砂糖是蔗糖的结晶体，纯度一般在99.8％以上，从化学角度看，这是很纯的物质了。白砂糖具有纯正的蔗糖甜味，除直接食用外，也是工业用糖的主要品种。