在糖尿病人血糖控制期内，许多 糖尿病人常有那样的疑惑，本来自身早已管住嘴、迈开腿了，为何血糖值会出現时高时低哪？长期性血糖值波动很大会造成 各种各样漫性病发症的反映出現，降低血糖值波动也是血糖控制合格的一个关键一部分。那麼血糖值不稳定时高时低怎么办呢？
1、限定醋酸盐的摄取
平常人要限定盐的摄取，何况是糖尿病人。世卫组织强烈推荐，在我国老百姓每天食盐摄入量应低于6克。但如果有高血压，醋酸盐摄取量则要越来越少，应低于2克。
2、控制糖摄取
糖是务必要控制的，尤其是绵白糖、密糖、各种各样糖块、甜点心、饮品、冰激凌等，这种糖原进到消化道之后被彻底消化吸收，上升血糖值，对糖尿病人不好。
3、控制发热量
有效控制食材的总发热量是糖尿病饮食的主要标准，这在其中不但包含正餐和副食品，对烹制油和零食的发热量还要了然于胸并加以控制。除此之外，不一样人的运动量不一样，因此需要的发热量也是有差别，因而，糖尿病患者最先要依据自身的精力活动状况来测算出总发热量，再依据一日三餐的占有率来分派。在其中，碳水化合物化合物占50%～60%，蛋白占10%～20%，，人体脂肪占有率20%～30%。
4、控制人体脂肪
过多的人体脂肪摄取会防碍身体糖的消化吸收运用，新陈代谢后还会继续造成酮体，易引起代谢性酸中毒。英国心脏病学好强烈推荐，糖尿病人每天人体脂肪摄取量不可以超出每天总发热量的30%，并且关键为不饱和脂肪，除此之外，胆固醇的摄取量也不可以超出300mg。