硒元素尽管不可以像量体温一样量出去，可是能够到医院门诊开展检验：尿硒，血硒，可以根据检测头发，秀发中的硒成分还可以体现身体的硒水准。那麼假如人的身体里面缺硒会有哪些症状呢？
由于轻微缺硒的情况下，病症并不显著。每日的饮食搭配之中都是补充一点硒，尽管不可以考虑需要，可是硒不象大失血过多一样，一下子就缺，就出現病症。
缺硒时间长，无法得到补充或补充的量，不可以考虑人体的需要，才会造成人脱发、脱甲，一部分病人出現皮肤症状，极少数病人可出現神经症状及门牙危害。
比较严重些会出現免疫力低下、头晕眼花，肌萎缩，疼痛、行走不便、心脏坏死、四肢骨节增大增粗形变、体重下降、头发稀少、心力衰竭、心慌气短、发慌、心悸、抵抗力差等。
假如出現这种显著缺硒病症，还无法得到补充，马上会造成克山病、大骨节病、胃肠道疾病、心脑血管病、糖尿病、肝病、前列腺疾病、呼吸系统疾病、白内障、泌尿系统病症、癌症等40多种多样病症。
因而，根据细腻观查自身的健康状况，初期发觉人体的一些转变，立即补充硒元素的摄取，不但能够缓解人体的病症，防止一些重大疾病的产生。
硒专家教授在这里为出示：1分鐘缺硒自纠自查
1、老是头晕，头晕眼花，眼睛视力减低
2、觉得免疫力低下，免疫力低，得病。
3、年纪超出40岁，用餐时候咳嗽。
4、有老人斑，皱褶，觉得衰退加快。
5、非常容易皮肤过敏，有皮肤病。
6、睡眠质量不好或记忆力下降。
7、身患风湿病，颈肩腰腿痛。
8、觉得活力降低，无精打采。
9、吸烟、饮酒超出3年。
10、衣食住行在缺硒地区。
11、不常常吃富晒食品
12、大家族中有癌症或肝癌病人。
13、衣食住行在气体较环境污染的大城市。
14、身患一种或多种多样特殊病种，超出三年，治不好
15、心脏不太好，消化不良，常常有便秘。
假如在15项之中，有3项以上，就需要补硒了，假如病症不显著，根据摄取富晒的食品就可以。
假如病症显著，富晒食品不可以考虑人体需要，需要摄取硒工艺品，能够保证定时执行定量分析的补硒来缓解病症，防止重大疾病的产生。