那些认为自己很胖的人，都是觉得自己身上的脂肪太多了，所以减肥的最重要目的是减掉身上的脂肪，现在的减肥方法非常多，比如可以运动，尤其有氧运动能够帮助燃烧体内的脂肪，另外正确的饮食可以促进脂肪的代谢，还有的人会选择饿肚子的方法减肥，那么饿肚子究竟能不能消耗掉体内的脂肪呢？
饿肚子能消耗脂肪吗？
碳水化合物主要是为提供糖类，所以糖类是人体的主要供能物质，而脂肪是身体主要的储能物质，蛋白质的作用则是构成生命的本体以及起到调节生命活动的功能。
当的身体开始处在饥饿状态的时候，说明身体里面的血糖已经用完了，身体就会开始消耗体内的肝糖来补充血糖，所以饿到一定程度后会发现自己又不饿了。当肝糖原也消耗殆尽的时候，就会开始消耗脂肪和蛋白质来供能。
也许会觉得饿到一定程度就已经开始在消耗脂肪了，的目的已经达到了啊？事实却是当身体里面的胰岛素减少，肌肉的分解速度就会加快，也就是说肌肉也在开始流失。
长期饥饿对人体会有什么影响
人体是一个自调节很厉害的机器，当长期处在饥饿状态的时候，它会以为快要挂掉了，所以就会开始通过降低体温、心率等等来使得整个基础代谢变慢。
所以，一方面在费尽心思的让自己饿肚子，另一方面身体也在“自作聪明”的降低能量的消耗，吃的是少了，但是消耗的热量更少啊。
而当又吃饭的时候，身体会不自觉的吸收多余的热量来储存营养，会更加不利于减肥，所以大多数人在采用节食减肥后都极易反弹。
为什么节食后甚至比之前更胖了？
当在饿肚子的时候，不仅脂肪在代谢，肌肉也在消耗中。而后来的反弹，涨上去的只有脂肪而没有肌肉，经过长期的节食又复食后，身体的脂肪率会越来越高，基础代谢率也会降低，所以是有可能比之前更胖的。