哪些水果能去湿气

身体湿气多的人会出现许多不良的症状,一旦身体内出现湿气,就会出现亚健康的状况,除湿只能通过积极的除湿来恢复健康,除湿的方法很多,饮食上调理也是除湿的一个重要方法,很多水果都有很好的除湿效果,下面就介绍一下哪些水果能去湿气。

一、西瓜

西瓜有很好的清热解暑和利尿的作用,吃西瓜后小便会变得多起来,尤其是西瓜皮清热利湿效果更好,吃完后能把湿邪之气排出体外,想除湿的话可以多吃一些。

二、甜瓜

甜瓜具有很好的利尿、通便、解渴、利尿的功效,是一种人们喜闻乐观的瓜果,食用后能起到很好的利尿、除烦、解决大便秘结的作用。

三、鲜鱼

对于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泄 、气血不足、贫血缺血的人来说,鲜菜具有很好的补血益气、补脾健胃、生津止渴的功效,但鲜菜吃得过多,会对湿生热有反作用,所以每天适量的吃一些对身体没有好处的。

四、无花果

无花果具有健脾开胃、清热润肠的功效,可用于治疗食欲不振、便秘、泄泻等症状。 经常吃点对除湿有很好的效果。

五、苹果

苹果有很好的健脾开胃、补气生津的功效,尤其适合脾胃虚弱的人食用,对滋补阴虚,调养肠胃有很好的效果,经常吃一些除湿效果很好的哦。

什么水果可以去除湿气? 以上五种水果可以去除湿气,身体内湿气重的人可以多吃一些,但是要注意,凡是都有一个度,过犹不及,也不要为了除湿而摄取过多,否则还会引起不良后果哦。