荼叶来自在我国，荼叶最初是被作为供品运用的。但从秋春后半期就被大家作为菜食，在汉代后半期发展趋向为功效与作用，汉代后半期才发展趋向为宫廷高级健康饮品，全民化民俗文化作为一般健康饮品那便是汉朝之后的事。茶叶种类十分多，下面就讨论一下助睡眠茶叶有哪些吧。 具有助睡眠预期效果的荼叶，大约包括以下几种：第一、蒲公英茶，具有清热祛火、保护肝脏、降低胆固醇的功效，能够有效的促进血液呼吸系统，改善神经中枢功效，具有一定的助睡眠作用。第二、薰衣草茶，具有疏解压力、使神经松弛、有效的帮助入眠的功效。第三、薏苡仁茶，具有平衡血糖值、降低血糖的功效，有效的改善脑供血不足症状，更强的促进睡眠。 助睡眠茶叶的好处：
第一：清热祛火
蒲公英花非常合适用在各式各样热毒症状方面，在这其中清肝热的预期效果十分的很好，对于治疗一些由于肝热所导致的情况严重发红、肿疼的情况，以及各种各样伤口感染后或者是化脓的疾病治疗预期效果也是十分很好的。
将蒲公英茶用开水浸泡之后服用，能够很好的缓解一些身体出现口干口渴的情况，此外对于身体出现的各种各样热症或者是化脓症状治疗效果都很好。 第二：美容养颜
女性饮食起居中可以多服用一些蒲公英茶，因为不仅味道好，此外也是有很好的护肤美容预期效果。亦舒堂蒲公英茶中含有许多的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物化合物化合物也是有维生素这种，经常服用蒲公英茶能够很好的改善皮肤出现皮肤真菌感染或者是湿疹等情况。对于长期熬夜导致的上火长痘，还能具备降火祛痘的作用。