随着社会压力不断增大，很多人不敢面对外界的困难，总是呆在家里，产生了很多的宅男宅女。其实呆在家里会让自己的心理问题更加严重，不利于压力缓解。而如今，由于宅男宅女的存在很多社会问题也越发严重，很多丧文化因此诞生。那么，天天呆在家里会怎样呢?应该怎样改变这种情况呢?
1、体质弱，容易生病
孩子正是长身体的时候，如果经常待在家里，不见太阳，会影响维生素D的吸收，导致孩子出现缺钙、抵抗力差的情况，很容易生病。幼儿园有一个小朋友，家长就从不让孩子出去玩，家长觉得那些在外面玩的小朋友都会弄得全身脏兮兮的，身上都是细菌。户外活动的时候，别的小朋友都能跑400米不带喘气的，而这个小朋友跑了不到100米就嘴唇发白，一到换季的时候就经常感冒。其实适当的外出活动，晒晒太阳，更有助于钙的吸收，增强孩子的抵抗力。
2、性格孤僻
邻居家的小孩才5岁就和大人一样是低头族。无论什么时候看见他都是手里拿着电子产品，不是手机就是平板，我们和他说话，他也就抬头看了一眼，然后也不说话继续玩游戏。家长们就要注意了，如果长期让孩子宅在家，并且让孩子沉溺在自己一个人的世界里，这会酿成大问题，孩子或许刚开始是性格孤僻，但是长时间都这样的话，很有可能演变成自闭症，到时候后悔就来不及了。
3、不善交流
孩子经常宅在家的话，在家里除了和爸爸妈妈说话就没接触过其他人，也交不到朋友，等到孩子要上学的时候，孩子就会不知道怎么和别人去说话，因为换了一个自己完全不熟悉的环境，没有爸爸妈妈陪在身边，孩子就不会愿意说话，会害怕和别人交流。建议家长经常带孩子出去玩，多让孩子认识一点同龄的朋友，这样孩子如果到时候换环境也不会太慌张。
4、上不了台面
朋友的小孩就是封闭式教育，从来不让小孩出去玩。在这样的教育下，同龄的孩子都能上台主持了，朋友的小孩还不敢举手回答问题，甚至被点名了都会害羞的脸红。为了自己家的孩子能够变得优秀不自卑，建议家长们还是经常带孩子出去参加活动比较好。