烹调过的苹果的主要作用如下:
1、能减轻排便不畅,生冷的苹果虽然里面含有大量的纤维,但是膳食纤维还是比较硬的,所以煮熟后膳食纤维比较软,可以促进胃肠道的消化,这样可以让便秘的病人的症状得到缓解,还具有缓解消化不良的作用;
2、抗自由基、延缓衰老,煮熟的苹果富含抗氧化物质,因此食用后可延缓衰老;
3、食用熟透的苹果可以帮助病人稳定血糖和血脂,但每个人都会有不同的效果。
食用苹果也有许多好处,但一天之内只需吃一个苹果,如果吃得太多,反而会事与愿违。 此外,在选择苹果时一定要选择好的苹果,对于腐坏的苹果千万不能食用,最后吃煮苹果时最好还是削皮吃,这样才能避免有害物质如农药等进入体内。