喝茶水是很多朋友每天都在做的事情,有的朋友担心长时间喝茶会损害肾脏,有的朋友不知道茶好不好,今天就让我们一起来看看,喝茶对肾脏有什么影响? 还有饮茶这些问题,相信看过后您对于喝茶便有了自己的判断。 茶会不会对肾脏有影响?
饮茶对肾脏有好处,不管是哪种茶,鞣酸、茶多芬、维他命对调节血脂、尿酸有特殊作用,生普洱茶比较明显,如果有肥胖、血脂高、尿酸高的人不妨试试。 每日饮量控制在5-10克,对肾结石患者具有排石作用。
单喝茶不会伤害肾脏,如果你有喝咖啡的习惯的话,那就有伤害肾脏的危险。 由于葡萄酒中的酒精会转化为乙醛,茶叶中的生物碱具有很强的利尿作用,乙醛在被分解之前就会进入肾脏,因为乙醛有毒,会伤害到肾脏,从而伤害到肾脏。
有些人习惯在早晨起床后空腹喝茶,实际上,茶叶中含有大量的咖啡碱,会加速心率,导致心慌,同时还会加速肾排尿,加重肾脏的负担,喝浓茶,可使肾脏排尿频繁,加重肾负担。
一般说来,喝茶对人体有百益而无一害,但不合理会对人体造成危害。 WHO调查了许多国家的饮料,最终认为:茶是中老年人最好的饮品。 根据科学测定,茶叶中含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,以及茶多酚、咖啡碱、脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能,起到多种保健和药理作用。
因为茶叶具有预防心肌梗塞的功效,可以防止人体内激素的升高,茶多酚也能清除体内多余的自由基,抑制和杀灭病原菌。 另外,茶还具有提神、消除疲劳、抗菌等功效。 那就需要中年男人了。 同时也能净化水质,减少放射性物质对人体的危害。 所以,在目前自然环境污染严重的情况下,尤其是居住在城市的人,应该多喝点茶。
喝茶叶要看中医体质的不同,即是燥热、虚寒,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性和温性之分,因此饮茶体质也有不同。 干燥体质的人,要喝凉性茶,虚寒体质的人,应该喝温性茶。
红茶最好晚上喝。 由于绿茶属于非发酵茶,茶多酚含量较高,且保留了原有的特性,有强烈的刺激性;红茶属全发酵茶,虽然茶多酚含量较低,但经过「熟化」的过程,刺激性弱,比较温和,比较刺激。 特别是对于脾胃虚弱的人,喝红茶时加点牛奶,可以起到一定的温胃作用。
不过,平时情绪容易激动或比较敏感,睡眠状态差、体质较弱的人,最好在晚上少喝或不喝茶水。 此外,晚上喝茶的时候要少放茶叶,不能把茶泡得太浓。 下午茶好于饭后,因为空腹饮茶会伤身,尤其对不常喝的人来说,会抑制胃液分泌,影响消化,严重时还会导致心悸、头痛等“茶醉”现象。
茶饮不伤肾
若要避免喝茶对肾脏造成伤害,要学会正确饮茶,谨记:
1、不要空腹喝茶
许多爱喝茶的朋友,常常是想喝就喝,不注重喝的时间,其实这样对身体健康很不利。 特别是空腹喝茶,茶中含有很多咖啡碱,对身体有一定的刺激作用,可以促进肾脏排尿。 空腹饮者,易加重肾脏负担,甚至损害肾功能。
2、远离浓茶
茶叶中几乎全部含有咖啡碱成分,过浓茶、茶汤中咖啡碱物质增多,对身体的刺激性随之加大,更促使肾脏频繁排尿,加重肾的负担而伤肾。 因此,在喝茶的时候一定要留心,尽量不要喝浓茶。
3、不吃茶酒,不喝酒
适当、适量、单独喝茶是不会伤害肾脏的,但是如果一次喝茶时喝酒,或一次喝酒后立即饮茶,那么很可能会伤害到肾脏。 由于酒精对身体有刺激性作用,而且茶可以刺激人体,二者同时饮用,会增加对肾脏的刺激作用,不利于肾的健康。
茶水的好处
饮茶有益身心健康众所周知,茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等具有保健和药理功效。
1、增强肌肉耐力
茶叶中含有一种被称为“儿茶素”的抗氧化剂,它能提高人体燃烧脂肪的能力,提高肌肉耐力,对抗疲劳,并增加锻炼的时间。 经常饮用绿茶,效果显著。