由于季节交替,降雨增多,空气湿度增加,湿邪很容易趁虚而入。 脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管、湿性和风相结合的是风湿,湿热结合就是暑湿;生活中,很多人患有脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都和湿邪有关系。
湿热病
主要症状:舌苔黄腻,四肢沉重,口中黏腻 ,恶心呕吐,口渴不多饮,大便稀薄不爽。
不同湿热部位所处的具体表现会有差异:
人体脏腑尤其是湿热,表现为腹胀腹满,恶心厌食,便泻稀,尿短赤,脉濡数;而在关节,筋脉则局部肿痛。 皮肤肉眼可见湿疹或疖疮;在膀胱,湿热出现尿频、尿急,涩少而痛,色黄浊;在肝胆,湿热表现为肝区胀痛、口苦食欲差,或身目发黄,或发热怕冷交替,脉弦数;在大肠中,湿热出现腹痛腹泻,甚至里急后重,泻下脓血便,肛门灼热、口渴。
风寒
症状:舌苔发白,脸色发青,发白,发黑,发暗,反复出现口腔溃疡,口嗅。
出汗多为凉汗;常有腹痛、腹泻;脚踝浮肿,表现为肾虚、肾寒;咳嗽时痰稀白,流清鼻涕;脸上长痘和斑块,长湿疹、牛皮癣、白癫风,手足长年冰冷;爱打喷嚏,尤其早晨起来,遇风喷嚏不停,感冒发热时浑身觉得冷;四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等。 疼痛部位越多,时间越长,说明体内寒湿越重。
寒湿与湿热均有脾虚湿盛的特点,主要表现为食少腹胀、头部困重、大便粘滞等。
寒冷潮湿的形成与以下不良的生活方式有关:
过食生冷、美味可口的“冰冻”人,即爱美女士过早穿上了薄丝袜、短裙、露脐装等,使寒气入侵;猛吹空调;久坐不动。
要想摆脱寒湿,就需要在1000毫升的水中适当食用健脾利湿的食物,比如山药、芡实、红小豆等,还可以喝白术陈皮茶,将白术30克、陈皮15克,加入1000毫升水,过滤后饮用。
日常生活中也可以多按揉丰隆穴,此穴位位于外膝眼与外踝连线的中间点。 湿热主要是由于长期生活在湿热环境中,或经常熬夜加班,吃辛辣、肥甘的食物,过量吸烟喝酒造成的。 所以,饮食要清淡,不要吃辛辣的油炸食品,多吃一些清热化湿的食物,比如薏苡仁 、莲子、茯苓、绿豆、鲫鱼、冬瓜等。