现在的人体润滑油主要的成分是玻璃酸钠以及以及纤维素等等，在平衡酸碱度方面的效果很好，另外和人体的体液比较相似，从而减少了一些过敏的现象，在夫妻生活当中，如果出现润滑不好的时候，可以使用一些人体润滑油，这样能够预防一些生殖器的损伤，对于夫妻生活也有很好的促进的作用。
人体润滑油的用法拧开盖子，挤出约1至2克于手指，再涂抹于阴茎或阴道，使其充分润滑。用同样的方法可施加在医疗器械、性器具或安全套上。用完后盖好瓶盖，需要时再取用。开始时使用少量的润滑液或者润滑油，如果您将使用在肛门处，请使用后庭专用的润滑剂，正常的阴道润滑需要用水溶性的润滑剂，使用时首先挤压润滑剂至阴茎的龟头部位和根部，然后用手在散布润滑剂的区域内进行抚摸，使其容易渗透和均匀，直至完全覆盖，整个生殖器的外观光滑为止。如果您认为开始挤压出的润滑剂不够多或者感觉不是那么有效，那么您可以根据需要再行进行第二次涂抹，事实上您也可以将瓶子放在枕边，在性爱的过程中可以在不中断节奏的情况下继续涂抹在外阴或在抽出的时候涂抹生殖器官。
水溶性润滑剂的材质一般是甘油，少量误食不会产生任何后果（油性则完全不可以），如果您需要在口交中使用润滑剂，则可以购买食品级材料的润滑剂，如倍力乐品牌下的“果胶“水溶性润滑剂都是食品级材料，完全可食，配合果味更添性爱的情趣。在性爱结束后，可以像洗澡一样用水和沐浴露清洗润滑剂，最好是温水与香皂，等清洗干净后可用毛巾擦干即可，水溶性的润滑剂特别容易清洗，如果是后庭用的油性润滑油，您可能需要冲洗一次以上，才能完全清除润滑油。
使用份量只要令情趣玩具舒适自然地滑入及套上身体即足够。而使用份量多穿则因人而异，有些用者愈多润滑液愈觉刺激；有些则只加一点儿以减摩擦力，以达到 "刚刚好" 的效果。我们建议初用者先用一毫子般大小的份量在情趣玩具上，然后按照需要绩续渐增加份量，直至达到理想刺激效果，用者很快便能掌握所需的份量。