吃啥壮阳补肾更快?男士要想壮阳补肾，六大类饮食搭配不能少，金字塔式饮食搭配标准要遵循，果、蔬、奶、蛋、粗粮、肉齐备才合理。
吃啥壮阳补肾更快
1、生鸡蛋：生鸡蛋归属于入肾填精的药，可以出示夫妻生活的补充，变成恢复体力的“氧化剂”。生鸡蛋归属于高蛋白的食物，有利于能够清除房事的疲惫感，且生鸡蛋中的成分在人体内还可转换为精氨酸，提升男人精子品质，提高精子活动力，壮阳补肾。
2、鸽子肉：白鸽蛋和白鸽子肉一样，带有丰富多彩的蛋白、维他命和铁等成份，营养成分很高。鸽子做为扶持气血强身健体妙品，具备滋补肾精、健壮性机能的功效。
3、羊腰：羊腰带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维生素D、维生素E、维他命C、钙、铁、磷等。微量元素。羊腰味甘，温性，有生精益生产血、补肾壮阳作用。《日华本草》记述羊腰补亏虚，阴弱，补肾壮阳益肾，适用肾虚阳痿者服用。
4、驴肉：驴肉美味可口，是一种高蛋白食物、低热量、低胆固醇肉类食品。中医学觉得，驴肉茯苓功效性平，有补血补气、补肾固精、安神助眠去烦作用。除此之外，驴肾味甘性温，有利肾补肾壮阳、强筋骨作用。可医治阳痿不举、腰酸腿软等症。
5、杜蛎：杜蛎别称蛎蛤、蚝子。带有丰富多彩的锌元素及铁、磷、钙、蛋白质食物、糖原等多种营养元素。其味咸，性生寒，有滋阴潜阳、补肾壮阳涩精作用，对小伙频繁遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有不错的实际效果，小伙常吃杜蛎可提高性功能及男性精子的品质。
壮阳的食物有什么
1、虾。虾美味可口，滋补和药用价值功效都较高。中医学觉得，虾味甘、咸，温性，有补肾壮阳益肾、固精强肾的作用。人常食虾，有强身健体壮体实际效果。
2、泥鳅鱼。泥鳅鱼含蛋白质食物、人体脂肪、维生素D、维生素b21、维生素b3、铁、磷、钙等。其味甘，性温，有益气、护肾造精作用，对调整男性性功能有不错的功效。
3、杜蛎。杜蛎带有丰富多彩的锌元素及铁、磷、钙、蛋白质食物、糖原等多种营养元素。其味咸，性生寒，有滋阴潜阳、补肾壮阳涩精作用。对小伙频繁遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有不错的实际效果。
4、驴肉。驴肉是一种高蛋白食物、低热量、低胆固醇肉类食品。中医学觉得，驴肉茯苓功效性平，有补血补气、补肾固精、安神助眠去烦作用。驴肾，味甘性温，有利肾补肾壮阳、强筋骨作用，可医治阳痿不举、腰酸腿软等症。
5、羊肉。羊肉味甘、咸，温性，具备益脾和胃、滋补养生补肾壮阳功效。《本草纲目》载，羊肉有“安五脏，益身养血，益肾补胃。暖腰膝，壮力气，补五劳七伤，补血补气脉”等作用。
6、鹌鹑。鹌鹑肉味美味、营养丰富，还带有多种多样碳酸盐、大豆卵磷脂、生长激素和多种多样身体必须氨基酸。中医学觉得，鹌鹑肉可“补五脏，益肾血，助阳温补肾阳”小伙常常服用鹌鹑可提高性功能并增力气、壮骨筋。
7、鸽子肉。鸽子肉具备滋补肾精、健壮性机能的功效。据测定白鸽蛋和白鸽子肉一样，带有丰富多彩的蛋白、维他命和铁等成份，对强精补肾壮阳有不错的实际效果。