耳压高可以通过吞咽的方法打开耳咽管，另外也可以通过打哈欠以及鼻子呼气的方法改善，还可以通过吸入蒸气的方法打开鼻腔，有助于改善耳压高的问题。
1、吞咽打开耳咽管：在吞咽的时候，一般能够是控制耳咽管的肌肉收缩，从而能够起到打开耳咽管的作用，在耳咽管重新打开后，通常能够缓解耳压高的问题；
2、打哈欠：打哈欠也能够是控制耳咽管的肌肉收缩，还可以使耳咽管迅速的打开，改善耳咽管堵塞所造成的耳压高；
3、鼻子呼气：在出现耳压高的现象后，也可以通过深呼吸的方法改善，使保持嘴巴紧闭，捏着鼻子直到鼻孔几乎关闭，然后再用鼻子慢慢的用力呼吸，能够起到降低耳压的作用，缓解耳压高；
4、吸入蒸汽：可以将水倒入到水杯或者是大碗中，然后用鼻子慢慢呼吸，能够让蒸汽石式以及松开鼻涕，而且还可以是积聚的鼻涕吐出来，从而能够改善鼻涕堵塞所引起的耳压高。
如果耳压高的症状比较严重，还需要尽快的到医院就诊，平时在擤鼻涕的时候，尽量避免用力过大，以免出现不适的症状。