肺火旺、胃火旺、肝火旺等疾病都是人体内火旺盛的表现,所以要根据自己的实际情况来调理和治疗。 日常生活中如果经常熬夜或吃太多辛辣刺激的食物,就会导致肺火过旺,这时通常会有很多症状,比如咽干疼痛、潮热多汗等,大家都可以用茶水来缓解症状。 以下就给大家介绍,适宜肺火旺的相关茶饮。
第一蜂蜜柚子茶。 备适量柚子皮,洗净,切成细条,放入锅内,加适量水,并加入适量白砂糖,用小火煮至浓稠。 把蜂蜜稍稍放凉后,再加入少许蜂蜜,搅匀,继续烧热10分钟左右,最后将其装瓶放进冰箱冷藏。 每喝一小勺,用开水冲泡就可以了,能起到清热润肺、止咳化痰的功效。
第二罗汉果茶。 如果出现肺火旺的情况,可以喝一些罗汉果茶,有清热润肺的功效,特别是对于长期抽烟导致的肺火旺、咽喉肿痛等,都有很好的治疗效果。 做罗汉果茶前,大家可以先把罗汉果打成小孔,帮助里面的营养物质与水分充分溶解,从而起到更好的作用。
第三陈皮菊花茶。 陈皮及菊花需准备适量,将其洗净后放入杯中,然后加入开水盖,盖上焖10分钟,最后以少许蜂蜜调味。 陈皮菊花茶能起到清洁肠道、润肺止咳的作用,有很多种症状,如咽干咳多、咳痰多、食欲差等,有很好的调理作用。
肺火旺的症状其实是生活中比较常见的,这与不良的生活习惯有着密切的联系,比如饮食方面的辛辣、睡眠不足等,每个人都可以通过上述茶饮来调理和改善。 同时要注意合理的调整自己的饮食结构,保证饮食清淡易消化,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。 还要调整过滤作息,保证充足的睡眠,不要长时间熬夜。