红茶加纯牛奶一般是没有害的，但是不建议红茶加牛奶，因为有可能会降低红茶的功效，另外在恢复期间要注重自身的体育锻炼，合理的搭配膳食，
红茶是日常比较常见的一种饮品，而且其中的大分子成分作用于消化系统菌群对人体能够起到较好的保健作用，还具有一定的减肥功效，而纯牛奶是日常比较常见的一种奶类，其中还有大量的微量元素的补充人体所需的营养元素，但是在喝红茶的时候是不建议加牛奶的，因为红茶中含有儿茶酚成分，能够增加心肌和加强血管壁弹性的作用，可以帮助人体预防疾病的入侵，而牛奶中有干扰素的蛋白质会破坏而查分，从而可以降低红茶的保健功效，所以还是不建议一起喝，另外若是自身肠胃比较的敏感是不建议喝红茶的，因为红茶中含有较多的咖啡碱以及茶多酚，有可能会导致肠胃不适的情况，更加的严重，甚至还有可能会引起腹泻等不适的问题。
在日常生活中要合理的搭配膳食，注重体育锻炼，能够增强自身的体质，还可以预防疾病的入侵，达到较好的保健作用。