许多产妇在坐月子的时候可以多吃一些水果来补充营养,不过水果对身体也有一定的好处。 果味偏凉、中性、热等,中国人讲究温热调和,中和内里,所以要根据自己的身体选择合适的水果。 清淡的水果对产妇自然是最安全、最放心的。
产妇吃什么是中性的水果?
哺乳期妈妈最适合吃苹果,它属于中性,什么体质在什么情况下吃,都不会引起不适,是保险水果。 葡萄、桃子、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等中性的水果也很适合哺乳期妈妈吃,只要饮食适当,这样的水果能让新妈妈和宝宝吃的粉嫩柔滑。
产妇不能吃什么水果?
首先,这个冰镇的水果是吃不了的。
母亲在哺乳期还有些时候正好在夏天,对冰镇水果是不爱的,这个家庭可要帮忙阻拦,即使在炎热的暑天,新妈妈也不可吃这冰镇的水果,否则宝宝很容易拉肚子。
其次这种凉性的水果也不能食用。
香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等属于夏季水果,属于凉性水果。 女性在哺乳期内吃太多凉性水果会导致宝宝腹泻,如果吃太多西瓜等凉性水果会导致孩子出现消化不良。
与此类似,山楂、樱桃、石榴、荔枝等温热性水果也不能多吃,再上火,便秘、喉咙痛、口舌生疮都会让大人小孩很难受。
初学者要吃水果,还应坚持中性的原则,多食中性的水果。 假如特别想吃其它性质的水果,可适量食用,如天气太热,可适当吃些西瓜,但一定要控制少量食用,要适量,如一味贪图美味,对宝宝也很不利。