百香果籽的功效与作用

百香果是一种果肉果汁相当丰富的水果，打开百香果，果肉包着籽，可能很多人看见这种情况，觉得吐籽实在是太麻烦了。实际上百香果籽是可以放心食用的，不用特意吐出来。百香果籽没有坚硬的外壳，进入人体之后完全可以消化掉，对促进新陈代谢以及提高体质有着一定的帮助，下面详细介绍百香果籽的功效与作用。

百香果籽的功效有哪些

1、清肠排毒：百香果的籽中含有大量超纤维，这些物质可以深入到肠胃内壁的深处，能清理肠胃内壁上淤积的垃圾和毒素，而且它含有的一些活性物质，还能加快人体对这些有害物质的代谢，人们吃百香果的籽儿，能起到润肠通便，清肠排毒的重要作用。

2、维持肠道菌群平衡：百香果籽中还含有一些益生菌，它进入人体肠道以后能调节人体肠道内部环境，可以维持肠道菌群平衡，经常食用能预防缓解人类的肠炎与便秘也能提高肠道消化功能，防止结肠炎发生。

3、延缓衰老：百香果的籽中含有丰富黄酮类化合物，还含有一些维生素e和维生素a这些物质不单能增强人体抗氧化能力，而且能提高人体组织细胞活性，它们能让人体各器官功能明显提高，经常食用能让人体保持年轻健康的状态，能延缓多种衰老症状发生。

百香果泡水的正确方法

方法一

1、百香果可以用来泡水喝，能为人体补充丰富营养，那再用百香果泡水喝时，一定要注意百香果不适合整个冲泡，而且不能用沸水来冲泡，不然会让百香果中的营养大量流失，人们在用它泡水喝也起不到应有的保健功效。

2、再用百香果泡水喝时，可以取干净的水果刀，把百香果从中间切开，然后用小勺把里面的果肉和果汁挖出来，直接放到干净的玻璃杯中，然后冲入40度左右的纯净水，再用小勺把它们调匀，加入适量蜂蜜调味后，就能直接喝。这是百香果泡水喝的正确方法，人们饮用以后能让百香果的保健功效得到最好发挥。

方法二

1、百香果的果肉不但能用来泡水喝，它的果皮也有很高的利用价值，在日常生活中也能用来泡水喝，但它的果皮在泡水时一定要经过提前处理，平时人们吃百香果是可以先把里面的果肉取出来吃掉，余下的果皮认真清理干净，然后再用水果刀把它外层的老皮全部削掉。

2、处理好的百香果，果皮要切成细丝放到阳光下晾晒，晒干以后可以保存在密封的环境中，需要的时候取出5~10克，直接放在干净玻璃杯中，加入几块冰糖，然后冲入沸水，闷泡3~5分钟以后，里面的水就能泡好，取出以后以就能饮用，每次放入的百香果果皮可以反复冲泡多次，这样也能让人体吸收丰富的营养，并能保健身体预防疾病。