在日常生活中的很多人控制不了自己的感情，同时在日常生活中的就会做出一些冲动，不能被人理解的一些事情，主要是人类最肤浅最直观以及阿的一些情况反映，他帮我们主要是维护情感主题的一些真理出发不对，是的错复杂或者是深远的一些考虑，而且能让人尝试自己的一些不利的位置被利用或者是一些其他类型的。
其他类型的呃一些呃一些不利的结果所以最全生活中的都有一些情绪的一些，所以在日常生活中都会产生一些冲动易怒阿，而且一些恶语相向在生活和复杂的社会关系你那如果不善于控制自己的感情。
转移目标 我们受到无法避免的痛苦打击时，往往会长期沉浸在痛苦之中，既于事无补，不能解决任何问题，又影响自己的工作、生活、心情、并损害健康，所以我们应该尽快地把自己的注意力转移到那些有意义的事情上去。这种做的目的，是尽量减少外界刺激，减轻不良情绪的负面影响和作用。
学会解脱
解脱就是换一个角度来看待令人烦恼的问题。从更深、更高、更广、更长远的角度来看待问题，对它做出新的理解，以求跳出原有的圈子，使自己的精神获得解脱，以便把精力全部集中到自己所追求的目标上。
解脱并不是消极地宽慰自己。其实这样做有更重要的、积极的一面。我们的烦恼有很多都是因为自己心胸狭窄，只看到自己眼前的一点利益或身边的几件事，而没有从更广的范围、长远的角度来想，为一些非原则的小事而忽略了生活中的大事。积极的解脱是把长远利益放在首位，抛开区区小事，而全神贯注地去追求自己的远大目标。
以上就是控制不住自己的情感怎么办，就经陷入自己营造的一些地方，往往会长期沉浸在痛苦之中，既于事无补，不能解决任何问题，又影响自己的工作、生活、心情，最在日常生活中一定要控制好自己的情绪，让自己的能力制凭证坦然乐观的面对生活中的一切，那要保持良好的心态及精神状态。。