身高跟体重是存在一定比例的，如果身高跟体重不搭配，会导致我们过度肥胖或者太瘦，影响到身材的美观性，关键还会出现营养不良以及肥胖症等。身高170的男性，体重一般是在130斤左右，而女性会相对轻一点，所以大家在平时减肥的时候，要适度，不能过度的减肥，会影响到身体的健康。
常情况下，我们都会将中间状态或中间水平规定为平均或标准。无论是身高还是体重，人们都喜欢以“是否达到标准”作为判断自己身高或体重的依据。
奇怪的是，现代人对身高和体重的标准制定的过高。人们往往不认为体重和身高的标准是中间状态或中间水平就够了。在现代的意识里，“标准身高不是最好的，它似乎比想象中要矮了那么一点点”。也是因为这样特殊的标准体系，使得那些原本身材和体重很标准的人也整天苦恼于自己的身高个体重问题，整天嚷嚷着要增高、要减肥。
为了让大家的增高行为和减肥行为有据可依，我们就有必要让处在成长期的人们正确了解平均身高与正常体重之间的关系。
高一男生的标准身高是171.5厘米，而161.3厘米则属于最低身高。另外，标准身高对应的标准体重应是65公斤。为身体的健康着想应维持正常的体重，而有些人虽然身高已经达到标准身高，却为了将体重减至55公斤而进行不断的减肥，这样会因为营养不良导致身体无法正常生长发育。体重过低时身体因得不到足够的营养就会影响今后的正常发育。维持较低的体重时，就现在来说可能对身高不会有太大的影响，但随着身高得到营养物质的日益减少，势必影响到身体的正常发育，进而导致达不到自己预想身高的结果。
相反，当身高为161.8厘米的高一身高的体重达到65公斤时，他的体重明显超标。在这种情况下，一定要先让自己体重降下来，这样才能促进自身进一步的生长发育。体重过低或体重超标都不利于身体的生长发育。若想使身体健康地生长发育，必须维持恰当的体重。正常的体重应该是自己的身高减去100乘以0.9，我们尽量使自己的体重不要超过这个正常值的10%或低于正常值的10%，在这个范围内上下浮动才可以。
与身高相比，体重相对较低时，应该通过持续增加食量，从而提高对热量的摄入。通过均衡的营养，逐渐增加体重也显得非常重要。另外，在成长期值得关注的一点必须使自己远离肥胖。体内过多脂肪的堆积成为最近青少年患肥胖症的主要原因。肥胖的人必须在段时间内通过合理膳食和科学运动，使自己迅速走出肥胖行列，进入维持正常体重。肥胖不仅影响外观，而且还会增加心脏的负担，从而引起心室功能与呼吸功能障碍，并容易引发易疲劳、浑身无力、工作效率低下、高血压、糖尿病、关节炎、胆囊炎、心脏病、高血脂等许多疾病。因此要警惕成长期内体重超标的现象。