鸡脚汤的做法介绍

一、花生鸡脚汤

食材:鸡脚5只花生一大把约60克

配料:姜片葱段枣8枚山楂6片

调料:盐胡椒粉

做法:

1、花生鸡脚汤食材。

2、鸡脚去掉指甲剁成两段。

3、然后把鸡爪焯水后清洗干净放入备有水的砂锅中。

4、开锅后去掉沫子放入葱姜、洗好的花生、红枣。

5、然后大火烧开小火转小火煮1小时左右。

6、煮到鸡爪酥烂放入盐和胡椒粉即可停火。

二、药材炖鸡脚

材料:鸡脚、药材(用了当归、川芎、防党、红枣、枸杞、五指毛桃、北芪)、姜片。

做法:

1、准备原料

2、将鸡脚切掉趾甲,斩成两段。

3、烧一锅开水,焯几分钟。

4、鸡脚捞起用冷水冲洗干净。

5、洗净的药材放进砂锅里。

6、鸡脚也放进去。

7、加适量的水进去。

8、大火煮滚后,撇掉表面的浮沫。

9、盖上盖子小火炖至入味,一般得用一个多小时。: 

营养价值:

鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪,吃多了会导致身体肥胖。营养学家指出,由于人们一天中会食用各种食物,平均起来,鸡肉中的胆固醇含量最高。胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会有多余的胆固醇存积在体内,这不但不利于健康,也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。

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