玛卡不仅合适男人肾虚服用，一样也适用女性，并且女人肾虚吃玛卡实际效果较为显著。
女人吃玛卡的益处：女士身体不能缺乏的磷酸氢钙在玛卡中的成分做到了1克蛋白质的高成分。磷酸氢钙欠缺人感受敏感性会减少，针对女士伤害就更大，女士停经、贫血、头昏和恶心想吐这种病症都和身体磷酸氢钙的欠缺有一定的关联。玛卡中的磷酸氢钙一方面补充了身体所需，促使女士已不受贫血的困惑。另一方面玛卡中特有的玛卡烯、玛卡氟苯、及其黄酮类、芥子油苷互相配合功效于身体的下丘脑垂体，进而合理的调整女士内分泌，使经期再度来潮，减轻因女性更年期产生的心烦、抑郁症、潮热等病症。
女人吃玛卡有很多益处:
第一、玛卡可均衡人体激素代谢，医治女士雌和雄生长激素异常造成的不孕症;
第二、能够痊愈月经不调、痛经症状;
第三、调理气血，改进女士皮肤，给你的皮肤更有光泽度，延展性更强;
第四、提升女士抵抗能力、抗病性工作能力，给你每日都享有身心健康快乐的生活;
第五、协助处在亚健康的女性朋友迅速解决亚健康，给你从里到外面色更强;
玛卡干片、玛咖粉能够熬汤喝，像玛卡炖乌鸡、玛卡炖驴肉（提高性功能十分非常好）、玛咖粉水冲、玛卡冲咖啡、玛卡冲牛乳、玛卡干煮茶、玛卡泡药酒，夜里唾觉前，喝一到两盅玛咖酒，长期性坚持不懈，实际效果还不错。