肝经湿热是一种中医疾病,其病证为湿热之邪蕴结在肝及其经脉所致,其主要原因有湿热之邪入侵、饮食肥甘滋腻、嗜酒、脾胃运化失调等。 要清除肝经湿热可多吃一些清肝泻火、除湿清热的食物,青绿色食物能起到养肝清热、利湿利尿的作用,平时要多吃。
湿热蕴于肝内及经脉,会经常出现感觉睡不醒的现象,当睡觉时感觉很累,身体会感觉很累,身体就像穿湿衣服一样难受,尿黄少,口臭,胸闷肋疼,白带多颜色黄,这应该是湿热蕴结在肝内及经脉所致。 调理泻肝清热、除湿利湿的食物效果会更好。
1、李子蜂蜜茶
配料:李子,绿茶,蜂蜜。 做法:将李子洗净,切成小块,放入养生壶中,加水煮10分钟,再加入绿茶煮一分钟。 当茶水略凉后加入蜂蜜拌匀即可饮用,具有清热生津、润燥利湿等功效。
2、赤小豆薏苡仁粥
配料:薏苡仁、赤小豆、冰糖。 方法:将赤小豆、薏苡仁洗净、泡软,再加水煮至两种食材熟透即可,每日可作早饭或晚餐食用。 常食可清热除湿,清肝利胆,防止出现湿热症状。
3、去湿气
护肝片花茶
配料:野菊花,绿茶。 方法:将野菊花放入沸水冲泡后饮用,因野菊花较苦,还可加入少量蜂蜜。 菊花具有清热平肝的功效,绿茶清热利尿可起到清肝胆湿热的作用。 一每天可饮用三次。
4、菊花猪肝汤
配料:猪肝,菊花,盐。 做法:将猪肝洗净切成小块,然后与洗净的菊花一起加入水煮至猪肝成熟,再加入盐,吃肝,喝汤。
5、绿豆石膏粥
配料:绿豆,石膏,粳米。 作法:加水煎石膏,滤去渣,取清液备用。粳米、绿豆洗净,加水煮粥,煮半熟,加入石膏水煮至绿豆酥烂。 本菜谱具有清热除湿的功效。
湿热之邪滞留在肝经络,不但会阻碍气机,损伤阳气,还能气血津液,血糖、血脂、血液的粘度都会受到影响,所以要及时调理。 绿叶蔬菜入肝经,常吃具有清肝火、除湿热的功效,日常生活中要多吃一些食物,如菠菜、西兰花、芹菜、青豆、豇豆、油菜等。