吃苹果对身体的身心健康十分有益处,对一些孕妇更是如此,那麼哺乳期间该吃什么新鲜水果呢,编今日就来介绍一下合适哺乳期间吃的12种水果哦!
1、苹果
苹果酸甜可口,营养丰富,老少两相宜的新鲜水果之一。它的营养成分和诊疗使用价值都很高。
2、梨
梨果美味,肉脆汁多,酸甜可口,口味芬芳幽美。
3、荔技
荔技味甘,温性,有健脾益肝、止咳化痰宁心安神和解渴缓解疲劳功效,是顽固性呃逆及五更泻者的饮食疗法上品。
4、香蕉苹果
香蕉苹果中带有很多的甲基纤维素和铁制,有润肠补血补气的功效。孕妇爱你卧床休息,肠胃肠蠕动较弱,经常产生便秘。
5、山楂果
山楂果中带有丰富多彩的维他命和矿物,对孕妇有一定的营养成分。山楂果中还带有很多的山楂果酸、柠檬酸钠。
6、干桂圆
干桂圆又叫桂圆,是营养成分极其丰富的一种新鲜水果。中医学觉得,干桂圆味甘、性温、无毒性,入脾经心经,为补血补气益脾之佳果。
7、大枣
大枣中含维他命C数最多,还带有很多的葡萄糖和蛋白。中医学觉得,大枣是新鲜水果中最好是的补品。
8、橘
橘味甘酸,温性,含很多维他命,尤以维他命C数最多,并含丰富多彩的优质蛋白质,能维护毛细管的一致性。
9、弥猴桃
弥猴桃是一种独特的新鲜水果,绿似翡翠玉的瓜瓤,芳香诱惑;甜中带酸的口感。
10、榴莲果
味甘性热,出产于东南亚地区,有水果中的王者的美名。以其性热,能补肾壮阳助火,对推动人体体温、提升血液循环系统有优良的功效。生完孩子阴虚内热,何不为此为滋补品。
11、番木瓜
味甘性平。木瓜的功效许多,降血压、祛毒、消肿除虫,协助分泌乳汁,让胸部更丰腴、瘦身减肥瘦身等。
12、红提
味甘酸,性温。有补气补血、强筋壮骨、通便的作用。因其含铜量较高,因此可补血补气。