牛奶少的时候,可以通过饮食调理、生活习惯、按摩等方式来追奶,比如让婴儿多吸、增加哺乳次数、妈妈注意多喝水、调整饮食、适当按摩乳房等。
1、婴儿多吮吸:婴儿吸吮母亲的乳房时,会促进乳汁的分泌,所以婴儿的吸吮非常重要,可以避免奶水减少的情况出现;
2、高效喂养:正确的含接体位非常重要。 应该让婴儿吮吸母亲的乳晕,不要用乳头。 许多母亲产后身体疲倦会忽略婴儿吸吮,因为哺乳方法不正确,造成婴儿可能没吃到奶水,会出现乳汁积聚在乳房中。 婴儿在喂奶时听到吞咽声表明,婴儿正在进食奶水;
3、大量饮水:水的摄入量不足也是导致乳汁分泌不足的一个因素,适当的补充水分有助于哺乳期的乳汁分泌;
4、膳食调节:哺乳期要多吃一些高蛋白、维生素含量高的食物,有利于促进乳汁分泌;
5、情绪稳定:心情不好会导致催乳素分泌受阻,从而导致奶水减少,所以妈妈们要尽量放松身心的压力,保持良好的心情,才能促进乳汁分泌;
6、热敷乳房按摩:在哺乳的初期,由于乳房乳汁阻塞,可以通过热敷来促进乳汁分泌。 按摩一般都是通过专业的催奶师进行,热敷可以用热毛巾来外敷乳房,但是热敷只能在喂奶前或严重乳结时使用,否则会引起乳房肿胀。