内胚型质与外胚型体质的差异主要是营养吸收状况不同,肌肉的生长及运动表现各不相同。
1、营养素的吸收情况不同:内胚型体质也就是我们平时常说的,怎么吃都吃不胖的人群,同样使用相同热量的食物,由于红肌数量巨大,饥饿感并不容易出现,红肌对于热量的消耗并不特别大,新陈代谢的速度并不特别快。外胚型体体质的人,由于身体消化系统比较发达,很容易消化和吸收食物中的营养成分,经常在饮食上不注意就会导致身材变形。
2、肌体发育情况各不相同:内胚型体质一般都比较瘦,骨架也比较小,外胚型体质由于消化系统发达,身材可能会发生明显的变形,还会导致比较肥胖。
3、不同的运动性表现:内胚型体质人群红肌的热量消耗并不多,远大于白肌,适当做强度的持续性锻炼,可以提高耐力,外胚型体质会导致身体上面的肉明显增多,需要坚持做刺激肌肉的训练,同时要结合科学的营养补充,需要长时间坚持。