从当代科研的视角看来，作梦实际上并沒有这么简单，一般 我们觉得，老是做梦的人，通常处在浅度的休眠状态，这会造成我们的睡眠较为差，长久以往，是不利身心健康的，那麼为何我们会作梦呢？我们何不了解一下。
最先便是遭受了刺激性
我们常说，日有所思，夜有所梦，这一点坚信大伙儿也是可以认可的，由于老是做梦的人会发觉，我们在梦镜会见到的事儿，通常便是我们大白天所感的一些事，作梦这部是一种十分一切正常的生理现象，假如有时候作梦得话，也没什么很大的影响，有的情况下，梦镜实际上便是衣食住行的持续，一些大白天沒有处理的事儿，会被我们带到梦镜中再次思索，只不过是解决方案会很摆脱具体，这一点也是很广泛的，由于梦中的念头一直异想天开的。
当我们大白天遭受一定刺激性的情况下，可能会越来越十分焦虑情绪，我们看起来睡觉了，实际上进到的仅仅浅度睡眠，因此我们会下意识的惦记着大白天的事儿，有的情况下遇上的人或是事儿，都是变成梦镜中的行为主体，这一点是我们最先要考虑到的原因。
次之便是工作压力过大造成的
在我们日常生活，我们会发觉，压力太大的人经常会出現两个极端，尤其是在睡觉的时候，要不便是难以入眠，要不便是老是做梦，并且经常会从梦中惊醒，它是很普遍的状况，不管哪一种，实际上对人体全是很不太好的，失眠多梦会造成第二天的精神面貌越来越很差，另外还会继续造成心理状态上越来越更为焦虑情绪和心烦，从这一视角而言，我们要想减轻这一状况，最好是可以搞好排压的工作中，减少工作压力是头等大事，此外，我们在入睡以前，何不喝一杯牛奶，由于牛乳能够助睡眠，或是泡一泡足，那样也是能够释放压力，更强的进到休眠状态，我们何不试着一下。
最终可能是环境要素
我们在日常生活中，应当也有那样的一种感受，那便是当我们忽然换了一个自然环境入睡，经常会难以入眠，或是老是做梦，由于我们在一个地区睡的時间久了，我们便会有意者了解感，全部人的情况也是较为释放压力的，这实际上是一切正常状况，当我们换了一个相对性生疏的自然环境以后，人体本能反应会有一种戒备心，这便会促使神经处在一些相对性较为警惕的情况，造成精神绷紧，便会造成无法非常好的入眠，此外，我们也没办法进到高质量睡眠，这便会造成我们出現梦多的状况。