夏天天气炎热，很多人都出现口干舌燥、嘴巴苦、情绪烦躁易怒等情况，这是脾虚肝火旺的症状。脾虚肝火旺很容易导致脾胃功能失调，出现便秘等问题。那么脾虚肝火旺可以怎么调理呢？中医有几个不错的调理方法。
一:脾虚怎么去火1:肝火旺盛是夏季一个非常常见的症状，除了年轻的小火以及肝脏有毛病的人群之外，更年期的女性以及男性也是属于脾虚肝火旺盛的人群之一，特别是患有高血压、动脉硬化以及心脏病和患有慢性疾病的老人，这种类型的人在夏季更加容易上火。
二:疏肝：肝气郁结可化火1:想要去火，除了保健脾胃之外，还应该注意舒肝理气。老中医认为，肝火是由于肝气郁结在心所导致的，一些不良情绪都会伤害我们的肝脏，例如发脾气、郁闷以及伤心等等情绪都会导致，常见的就有人在发脾气之后没有食欲，常说气都气饱了，这也就是肝火影响脾胃的最佳案例了。
随着生活节奏的不断加快，很多人的脾胃出现毛病很大一部分的原因就是有心理原因导致的。如果心理压力比较大，那么总是感觉自己出现胃胀、胃酸等等情况，但是到医院进行科学检查之后则是发现没有任何的毛病。事实上，这并不是患有了某一种怪病，而是因为肝气犯胃导致的，这个时候应该努力的放心心情，因为过于紧张的情绪会导致恶性循环的出现，不仅不能够缓解胃部不适，反而有可能加重情况。
三:健脾：肝火旺盛的人群一般都是脾虚1:正常情况下，人体的舌头颜色是属于淡红色的，并且舌苔则是薄白。如果是肝火旺盛的人群，那么舌质也是红色的，舌苔则是黄腻状，除此之外还伴随有小便颜色发黄以及口气比较重的情况。专家告诉我们，临床试验发现，一般肝火旺盛的人群都容易出现脾虚的症状，例如不想吃饭等情况，同时舌质变淡，舌苔则是发白。肝脏以及脾胃都是属于互相影响相互制约的，所以说，如果人体出现了肝病，那么脾胃的功能肯定好不到哪里去。所以说，在治疗肝脏疾病的时候，保健脾胃也是一项非常重要的工作。
四:祛湿：湿气重会影响脾胃功能1:夏季天气炎热，特别是在南部的气温更是糟糕，由于地理因素的印象，南方地区普遍表现为使湿气较重。人体如果感染了湿邪，那么很有可能会损害我们身体的脾胃功能，并且身体也变得容易疲倦和乏力，同时还有可能出现肌肉酸痛的情况。一旦身体的脾胃运行功能出现了异常，那么很有可能会影响到肝脏。
湿气和寒气会互相结合，最终形成寒湿之气，这种物质和外部的热空气一结合之后就会变成湿热，如果和风结合之后就会变成风湿，和暑气结合之后则是变为暑湿，和湿气结合之后就成为了阴邪，不仅会伤害我们体内的阳气，同时还非常难以痊愈，导致身体体质变差。所以说，在夏季的时候，祛湿是一件非常重要的事情。五:除了通过饮食以及中药进行调养之外，日常还应该保持一个良好的生活习惯，例如进行适量的锻炼、保持心平气和等等，最好不要长期呆在空调房之中，否则身体会容易出现亚健康的情况。夏天虽然天气炎热，但是适量的出汗对于身体也是有好处的，能够有效的排出身体之中的废弃物，同时还能够促进脾胃功能的运转。