脊柱侧弯是一件很麻烦的事情,会慢慢影响到自己的生活,可能在短期内无法看到,但是时间一长就会发现。 对预防和缓解其实很简单,有些小习惯就是不在意生活中的一些小习惯--睡姿。 正确的睡眠姿势对预防和缓解脊柱侧弯十分重要。
脊柱侧弯是一种很不好的现象,轻的只会影响生活的形象,重者甚至会脊柱侧弯挤压内脏。 因此我们要重视这一点,不要像部分病人那样,不在乎,认为只是侧弯,最多不好看一点;也不要像有些病人整天担心不知道该怎么办。 最主要的原因是他们不知道自己为什么要做脊柱侧弯。 最主要的原因可能是遗传,但也有后天因素。
事实上,许多人都或多或少会有一些侧弯,只是程度的差别而已。 有些人严重一眼就看出,有些人的头发有点不自然。 但是大多数人并不知道原因,事实上这来自于生活中的一种小习惯——姿态。 姿势? 有些人会怀疑我平时是那么专注啊,为什么我还会有一点侧弯呢? 这是因为我们错过了一个很重要的姿势——睡姿。 事实上,我们在生活中大多只关心坐着和站着的姿势,而在乎这两个的就是那些脊柱侧弯非常轻的人,不关心它的严重性。
睡姿很少引起人们的关注,但是它却很重要,因为我们的一大部分时间是在睡眠中度过,睡姿也成为一般人保持时间最长的姿势,正确的睡姿能有效地防止脊柱侧弯的恶化,缓解侧弯恶化的速度,这对我们来说非常重要。 所以什么姿势才是合适的睡姿? 大多数人喜欢侧睡,但是这不适合于脊柱侧弯的病人,侧睡会增加脊柱的压力,加重侧卧的程度。
事实上,睡姿患者可以平躺着睡觉,因为在平躺下时,我们身上的压力会间接的被嫁接到床上,这样就会使脊柱减轻一些压力,因此病人在睡觉时要注意摆正姿势,更重要的是,床不要太软,最好是睡硬床。 睡得好是一件很难的事情,特别是侧弯后,这更让人头疼。 但是我们要保持冷静的心态,做好自己力所能及的,注意自己的小习惯,还有就是要尽早接受治疗,能够早日康复。