羊尾巴的功效与作用是健脾开胃以及活血化瘀，同时具有补肾壮阳的作用。
1、健脾开胃：羊尾巴里面具有碘元素以及铁元素，同时具有维生素B1和维生素B2等成分，通过适当吃一些羊尾巴，可以起到健脾开胃的作用，对于脾胃虚弱以及食欲不振的症状能逐渐得到改善。
2、活血化瘀：羊尾巴属于是一种温热性的食物，对于在冬季天气比较寒冷的时候通过适当吃一些羊尾巴可以起到活血的作用，能促进人体的代谢以及血液循环，缓解四肢冰凉以及身体寒凉的症状。
3、补肾壮阳：羊尾巴里面的蛋白质含量非常丰富，同时具有胶原蛋白成分，可以增强自身的抵抗力，还可以让肌肤变得更加光滑，同时可以缓解肝肾亏虚所引起的四肢乏力以及性生活质量下降，羊肉属于是一种温补性的食物，适当吃可以起到暖身补肾的作用。
生活中需要做到荤素搭配营养全面，可以避免身体出现一些疾病，同时要在饮食上选择一些蛋白质丰富的食物，可以增强自身的营养，需要多做一些体育运动，比如跑步以及游泳等运动。