牛奶和红糖不能一起喝，同时喝的时候会影响到肠胃吸收健康，有可能还会伴有腹胀以及腹痛，想要做身体调理，需要间隔开始用才能达到理想补充营养效果，也能减轻对肠胃系统伤害。
牛奶中含有的优质蛋白和微量元素比较丰富，在使用后能补充身体缺失营养，有利于个人体质增强，而红糖中含有的草酸类物质比较多，如果牛奶和红糖一起饮用，就有可能会使草酸物质和蛋白质钙离子结合，在体内出现蛋白质结块，而这些蛋白质结块不容易被肠胃道吸收，就会在肠道内出现堆积，严重影响到肠胃蠕动出现腹部疼痛，也不能正常排便。在使用牛奶和红糖的时候需要分开食用，间隔时间应该在两小时以上，其中含有的营养物质才能被人体分解吸收，达到增强个人体质以及促进肠胃蠕动效果。
为了个人身体健康，可以在每天早晨起床后配合面包或者面食和牛奶，牛奶中的蛋白质能被人体吸收，达到增强个人体质效果，如果出现肚子不舒服，想要喝红糖水达到调理效果，需要在间隔一段时间后再饮用，能起到补铁和补血效果。