手臂上的赘肉过多，是特别容易形成身材比例不协调的情况，针对这种情况可以按摩一些手臂上的穴位。瘦手臂的穴位有很多，比如外关穴等。找准穴位按摩，可以让减肥的目的事半功倍。
1.曲池穴
位置：曲肘成90°，肘横纹外端凹陷中。
功效：按摩此穴，在收紧肌肉的同时，可美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人。
按摩方法：中指和食指圈状按摩。
2.外关穴
位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。
功效：按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。
按摩方法：拇指按压。
3.臂穴
位置：臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。
功效：按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。
按摩方法：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可
4.肱中穴
位置：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。
功效：按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。
按摩方法：拇指圈状按摩。
5.阳池穴：
是位于手背部的穴位。将手腕背曲后，可见到腕部有一粗大的皱纹，阳池即在其中央，它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。