现今市面上售卖的牛奶种类多种多样，可供人们选择购买，根据自身喜好决定，常见的有全脂牛奶、脱脂牛奶，以及各种乳制品。对于很多减肥的朋友来讲，更多的是选用脱脂牛奶，脂肪含量低，不易引起人体发胖。而全脂牛奶的热量比较高，那么，什么是全脂牛奶呢？
全脂牛奶是指自身所具有的脂肪没有经过其他技术和手段提取出来，保留完整，但它所具有的脂肪含量也比较丰富，这也是很多减肥的朋友不愿意饮用全脂牛奶的原因。他们往往选择脂肪较低的脱脂牛奶，但实际上，全脂牛奶的营养价值可以称得上是最丰富的。
而且，全脂牛奶的奶味浓厚，醇香嫩滑，口感和味道都比较好。由于没有其他技术的影响，所含有的营养成分能够很好地被保留，从而可以使人体有效进行吸收，对人体发挥积极有效的作用。增强人体骨骼发育，还能够提高人体记忆力，特别适合体质较弱的朋友饮用。
同时，全脂牛奶对人体发挥的积极作用也相对比较大，在晚上喝上一杯全脂牛奶，还可以促进人体睡眠，起到安神的作用。在某种程度上，由于其蛋白质含量较高，因此说对女性朋友还有美白的效果。只要保证适量饮用，就不会引起人体发胖的情况出现。
相信你经过上述介绍后对全脂牛奶一定有所了解，根据自己的实际需求选择饮用全脂牛奶。实际上，适当地饮用全脂牛奶，能够有效人体所需营养，不会太易于引起人体发胖。同时，只要能够减少控制其他食物的摄入量，就可以尽情地享用全脂牛奶带来的美味。