目前吃吃喝喝好啦，但是各种各样胃部不适的病症却多了起來。尤其是胃灼烧，十分不舒服，应对此情，应当如何缓解？
方式 /流程
1
是不是习惯性？
如果是有时候一两次地觉得胃灼烧，那可能是吃得不太好引发。而如果是习惯性觉得胃灼烧，那麼就表明胃肠有炎症了，这就需要开展专业规范的医治了。并且胃肠病症根除并不是非常容易，一定要坚持不懈吃药。
2
多喝温开水。
以便改进胃灼烧的觉得，能够 多喝一些温水。采用少喝数次的方式 ，保证水份的补充。千万别感觉不舒服就舍弃饮水了！
3
开展推拿。
能够 找亲人帮助，给自己开展腹部按摩。平在床上，令人用力从胸一直推倒腹部，坚持不懈三十分钟以上，烧灼感也有大大提高。
4
改进饮食搭配。
胃灼烧感，实际上是一种提示，告知我们胃肠早已刚开始有炎症了！所以说，我们一定要改进自身的饮食结构，不必暴食暴饮，也不必吃太辣太酸太咸的食材，这种对胃肠全是承担！
5
戒烟酒。
假如常常有胃灼烧感，那麼就需要戒烟酒了，胃肠病症常常反复，和抽烟饮酒有挺大关联。尤其是饮酒，正所谓酒肉穿肠过啊。过多喝酒会加重胃灼烧的觉得。
6
必备胃痛药。
如果有胃肠病症，家里最好是必备一些肠胃药，以解决胃肠的各种各样不适感。并且一旦身患胃肠病症，很有可能是秋天非常容易反复发病，这和夜里受凉相关，所以说，夜里入寝的情况下，一定要维护住腹部，千万不要冻着了。