目前临床上并没有直接用色氨酸来补充色氨酸,色氨酸是人体必需的八种氨基酸之一,临床上认为色氨酸具有抗氧化、清除氧自由基的作用,一般不能通过自身合成,只能从外界获得。 平时要吃色氨酸,平时要吃一些含有色氨酸的食物,也要在医生的指导下用药,以保持体内色氨酸的浓度。
1、食品:鸡蛋、牛奶、黑芝麻、香菇、大豆、花豆、芸豆、黑豆、核桃、葵花子、花生、南瓜子仁等是平时补充色氨酸的食物。 普通民众每天适量食用这类食品,基本已经满足了人体对色氨酸的正常需求;
2、用药的方法:在医生的指导下应用5-羟色胺再摄取抑制剂类的药物,比如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰等。 由于5-羟色胺是由色氨酸通过一系列反应合成的,尽管这类药物不能直接补充色氨酸,但是它可以帮助维持色氨酸在体内的浓度。 对治疗抑郁症、强迫症、惊恐症等疾病有较好的疗效,还可提高睡眠质量。