新疆炒米粉的热量比较高,一般是100-300大卡的热量是100克左右,减肥期间可以少吃一点。 由于新疆炒米粉主要是用米粉做成的,碳水化合物含量很高,大量食用后很容易导致过量热量积聚在体内转化为脂肪,从而影响减肥效果。
在新疆炒米粉中也可以加入调味品,比如食用油、豆瓣酱、番茄酱、辣椒酱、酱油、料酒、味精等调味品,这些都是辛辣、高油、高盐的食物。 如果减肥效果不佳,吃太多还会导致口腔溃疡、上火等问题,特别是对减肥人群来说,还会导致胃痛、腹痛等症状出现。
减肥主要是指每天摄入的总热量低于人体每日的总热量。 如要吃新疆炒米粉,建议当天尽量少吃其它食物,同时适当的运动如跳舞、散步、跑步等,以达到减肥效果。