肩膀疼特别常见，引起肩膀疼的原因也是很多的，不良的生活习惯，工作习惯等，还有些疾病像肩周炎，颈椎病等，这些都是会引起肩膀疼的，疾病引发的肩膀疼是要及时去医院治疗的，不过如果去医院检查治疗肩膀痛，大多数人通常对于挂什么科室比较迷茫，每个医院科室的划分是不同的。
肩膀疼痛挂什么科?
如果肩膀部疼痛，有可能是颈椎病所引起的。这种情况病人除了肩膀疼痛，还有可能出现颈部疼痛，颈部僵硬等不适，有时候脖子转到某一个特定位置，有可能出现肩部疼痛或者疼痛加重，这时候需要挂脊柱外科，必要时需要拍摄颈椎核磁共振。如果肩膀有外伤，有可能是肩部骨折、或者是肩袖损伤。需要挂骨外科或者是关节外科，分科再细的话，需挂运动损伤医学科。如果是肩周炎等疾病，也可以挂疼痛科等等。
肩膀出现疼痛的这种情况的话，引起的原因还是比较多的，比如一些日常生活中比较常见的一些疾病，肩周炎，肩部的肌肉痉挛，颈椎病，强直性脊柱炎等一些疾病引起了肩膀部位疼痛的这种情况发生，出现了肩膀疼痛的这种情况的话，还不能排除。由于日常生活中长时间的不动，长时间的久站，保持一个姿势不变，然后这样就会导致肩部的肌肉容易出现僵硬，局部的血液循环不足，从而引起出现肩膀疼的情况发生。
局部的受凉，长期的处于阴暗的环境中也会引起出现肩膀疼的这种情况发生。出现肩膀疼痛的这种情况最好是建议去正规医院的骨科进行相关的检查。根据检查结果，然后采取一定的治疗措施都是可以。
肩膀疼痛如何改善?
一，改掉坏习惯
要改善这些问题，我们首先要改掉自己的坏习惯，成天低着头看电脑或者手机会导致颈部的问题，因为在这些姿势下颈部的肌肉会过度的拉长，而其他肌肉只会弱化，再用电脑的时候显示器放到眼睛水平位置，背部坐直挺立，我们一定要尽量避免颈部扭曲或者倾斜，要直面正前方，这样可以有效帮你避免颈部疼痛。
二，计划改善
当我们在开车或者玩手机的时候，尽量避免长时间将颈部向前弯曲，就连我们睡觉的时候姿势也需要特别特别的注意，如果垫着两个高枕头还趴着睡的话，会强迫你的脊柱骨伸展并旋转，这样会让你周边的肌肉群以及神经系统受到压迫。
三，有用的动作
为了缓解僵硬的肌肉群，并且强化肌肉，我在这里给大家制定了一个简单易懂的计划，这个可以帮助你拉伸紧张的肌肉，比如上斜方肌等等。第一个动作肩膀向后收，然后下沉坚持30秒，第二个动作肩胛骨下沉，并向后夹紧每次保持10秒做三组，第三个动作将头向后收保持30秒。