量血压的正确姿势大多数需要选择坐位或者卧位，是在测量血压的时候尽量平坐或者是平卧5分钟左右，否则很可能会对检查的结果产生偏差。
在测量血压的时候一定要选择最佳的姿势，一般可以分为两个姿势，比如座位或者是卧位，在测量血压的时候选择这两个姿势能减少测量的结果，出现异常都是在测量血压前30分钟左右的时间内，不能做剧烈运动，也不要抽烟喝酒或者是喝咖啡等摄入刺激性比较强的食物，对于测量出来的效果都会有不良影响。
如果在平时生活当中有不良的症状，比如头晕和头痛，也可能会伴随着脖子部位不舒服，要及时选择正确的方式测量血压，是否有血压升高的状态，在测量血压的时候，除了要注意姿势，也应该选择正确的方式测量，要把上臂的异物完全去除掉，然后再让专业医生绑上袖带，能测量出血压是否出现了升高。
在测量血压时如果收缩压和舒张压都有增加的状况，很可能和不良生活还有饮食习惯有关系，那要保持清淡饮食为主，在生活当中不能参加剧烈运动。