157的女生标准体重

157的女生标准体重

无论是女生还是男生,对于自己的体重都是比较关注的。因为如果体重偏高的话,那么人的体型看起来是不太好看的,如果过胖的话,还会给自己的身体健康带来一定的损害。但是太瘦了也不是一件好事,所以就有了标准体重这么一说。那么,157的女生标准体重为多少呢?

157的女生标准体重

一、157的女生标准体重

男生:体重=(身高-105)kg,女生:体重=(身高-110)kg,因此,该女生的标准体重应为:157-105=52kg,在52kg的±10%都算是正常体重。

157的女生标准体重

二、标准体重的计算方法

世界卫生组织推荐的计算方法:

男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重 女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=(实际体重-理想体重)/(理想体重)

根据统计,约百分之四十二的人觉得自己过胖,需要减肥。在从事真正的减肥计划前,最好先有理想体重的概念,如果要求自己太多,往往造成影响心理层面的不良效果。

依据不同身体质量指数,我们可以看出自己的体重是否合乎理想。

157的女生标准体重

三、女生体型的判断标准

瘦弱:女孩1.57米瘦弱体质范围:小于39.04公斤,你这是怎么了,吃到哪里去了,需加强营养,加强锻炼身体;

偏瘦:女生157cm偏瘦体质范围:小于43.92kg,大于39.04kg,需加强营养,加强锻炼身体;

正常:女性157标准体重正常范围:43.92kg 到 53.68kg; 身体保持的很好!赞一个!

超重:女孩1.57米超重指标范围:大于53.68公斤,小于58.56公斤,加强锻炼身体;

轻度肥胖:女性157轻度肥胖范围:大于58.56千克,小于63.44千克,注意正常饮食规律,少吃零食;

中度肥胖:女生157cm中度肥胖范围:大于63.44公斤,小于73.2公斤,少吃或不吃高热量食物,加强锻炼身体;

重度肥胖:女生157cm重度肥胖范围:大于73.2kg,必须要节制饮食,加强活动!

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