较为总想睡觉，可能是由于睡不好，休息不好，或是是工作中过度疲劳，压力太大，此外便是甲状腺素不高等也可能出現总想睡觉，没有精神，确保充足的歇息。总是犯困犯困是啥原因，第一种：休息不好，这类发困种类是较为普遍的，由于我们许多年青人全是半夜三更晚上不睡觉，爱玩手机上的，例如刷刷微博，一玩游戏，看看抖音这些。这也就造成 了我们很多人都不可以获得一个非常好的歇息，而第二天又要很早醒来去上班，因而这便会造成 休息不好，因此 大白天自然会发困了。
第二种：周期性发困
这类发困种类是与时节相关，这一就并不是我们能控制的了。很多人都了解一个俗话：春乏秋困，这话但是融合了多少年的经验交流而成的。从中医学的视角看来，身体是个小循环系统，而当然是个大循环系统。身体的小循环系统在运行的情况下是依据大循环系统的转变而转变的。实际上这一点非常容易了解，就例如当夏季的情况下，我们的人体的体毛会竖起，将不必要的发热量排出去，进而融入大循环系统的转变。
因而，当季节变换的情况下，我们的人体会当然地造成转变，来到春季天气变暖的情况下，我们身体的皮肤血管会慢慢扩大，而人体中的血容量也会随着提升，这个时候我们身体的血液会开展分配，进而融入时节的转变。而这个时候我们的人的大脑的供血条、供氧浓度都是在一定時间内降低，因此大家也就拥有困意。
第三种：人体不健康造成 发困
这类发困种类是当我们的人体不健康的情况下会造成 总想睡觉。这一点依然从中医学的视角来剖析：中医学古籍很久以前就会有记述，肠胃之虚，怠惰嗜卧。这话的含意也是很简单易懂的，当身体的脾胃虚寒的情况下，身体便会造成睡意。身体秋季总想睡觉，这关键是由于炎热耗伤元气，这便会造成 我们的肠胃出現孱弱的病症。而冬季之后来到春季，人体阳气虚或脾虚湿热，便会造成 身体总想睡觉发困。
2造成发困的7个可能原因
1、睡眠质量不好。假如说大白天总想睡觉，那麼最先想的便是夜里睡眠的不太好或是是睡觉时间不够，才会造成 第二天沒有精神。
2、缺乏维生素a。当人体欠缺一些必要的微量元素的情况下也会出現乏力的状况。由于充足的营养成分，才可以确保你的身心健康，如果是欠缺一些营养成分得话，那么就会促使你人体没法有过多动能支持你的身体功能一切正常的运行便会出現疲惫的状况。
3、贫血。相对性男士而言，女士是最非常容易出現贫血情况的，一旦女士出現贫血的情况不但会对自身的容颜拥有 变影响，并且会对精神面貌也会拥有 影响。造成 乏力，疲惫等状况的产生。
4、肝病。针对大白天沒有精神，较为乏力的状况。一些医师会依据你的这种情况分辨你是不是有肝病的状况。例如，假如你觉得疲惫非常容易，发困的情况下当心便是肝病在作怪。由于在临床实验说明。肝病的病人通常便会出現没精打采的状况。
5、新陈代谢病症。假如你也常常觉得疲倦乏力得话，可能当心你的人体新陈代谢出了问题。假如你的新陈代谢速率太慢得话，那么就可能使自主神经的调整出現一些出现异常的情况。另外便会随着着发困，疲惫的产生。
6、血糖过高。假如血糖过高得话也会造成你没有精神。由于血糖一旦过高得话，那麼便会使你的血液流动性速率减少，那血液运氧的工作能力便会出現变弱。当抵达头部co2降低得话，那麼便会让人出現氧气不足的状况，那麼就可能给你出現困乏困乏，沒有精神的状况了。
7、血糖过高。那麼除开血糖过高出现意外，那麼血糖过高也会造成这类状况的产生，由于你的血糖升高得话，便会影响全身的新陈代谢系统。进而使身体出現疲倦，疲劳，乏力的状况。